篠崎で坐骨神経痛治療なら｜鍼灸×整体で根本改善【篠崎あさひろ鍼灸整骨院】

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びる「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。

病名そのものではなく、「症状名」として使われる言葉であり、原因となる身体の状態は人それぞれ異なります。

坐骨神経は人体の中で最も太く長い神経であり、この神経に負担がかかると、腰だけでなく下肢全体に痛みやしびれが広がるのが大きな特徴です。

坐骨神経痛の代表的な症状

坐骨神経痛の症状は個人差がありますが、次のような特徴があります。

・お尻の奥がズーンと重く痛む

・太ももの裏が引きつるように痛い

・ふくらはぎや足先がしびれる

・ビリビリ電気が走るような感覚

・片側だけに症状が出ることが多い

中には、「腰はそれほど痛くないのに足がつらい」というケースも多く見られます。

なぜ腰のトラブルで足が痛くなるのか

坐骨神経は腰椎から分岐して骨盤内を通り、お尻から足先まで伸びています。

そのため、腰や骨盤周囲のトラブルが神経に影響すると、症状が足まで波及します。

この特徴があるため、痛い場所だけをマッサージしても、根本的な改善につながらないケースが多いのです。

「年齢のせい」と思われがちだが違う

坐骨神経痛は中高年に多いイメージがありますが、実際には

・長時間のデスクワーク

・運動不足

・姿勢不良

・スマホ操作の増加

といった生活習慣の影響により、若年層でも増加傾向にあります。

つまり、坐骨神経痛は年齢よりも身体の使い方と環境の影響が大きい症状なのです。

坐骨神経痛は、神経そのものが悪くなるのではなく、神経の通り道に負担がかかることで起こるケースがほとんどです。

腰椎・骨盤の歪み

骨盤や背骨の歪みがあると、神経の出口部分に圧迫が生じやすくなります。

・片側重心

・足を組むクセ

・猫背姿勢

こうした生活習慣が積み重なることで、神経へのストレスが増加します。

お尻の筋肉の硬さ（梨状筋など）

お尻の深部筋が硬くなると、坐骨神経を圧迫する状態が起こります。

これを「梨状筋症候群」と呼ぶこともあります。

長時間座りっぱなしの方や運転が多い方に特に多く見られます。

インナーマッスル低下による腰の不安定性

体幹の筋力が低下すると腰椎が不安定になり、動作のたびに神経周囲へ負担が集中します。

これが慢性的な神経刺激につながります。

血流不良・冷え

下半身の血流が悪化すると、神経の回復能力も低下します。

特に冷房環境や冬場は症状が悪化しやすい傾向があります。

坐骨神経痛は「積み重ね型トラブル」

多くの方が「突然なった」と感じますが、実際には長年の身体の使い方の積み重ねによって起こるケースが大半です。

坐骨神経痛を放置すると、次のようなリスクが高まります。

痛み・しびれの慢性化

神経への刺激が長期間続くと、

・痛みが取れにくくなる

・少しの刺激で症状が出る

・回復までに時間がかかる

といった慢性神経症状へ移行しやすくなります。

歩行障害・筋力低下

神経症状が進行すると、足に力が入りにくくなり、

・歩きにくい

・階段がつらい

・つまずきやすい

といった日常生活への影響が出てきます。

他の部位への負担増加

痛みをかばうことで、反対側の腰・膝・股関節・背中へ負担が広がります。

結果として、全身のバランスが崩れ、不調が連鎖的に増えていきます。

早期対応が回復スピードを左右する

坐骨神経痛は、早めに原因へアプローチすることで、

・回復が早くなる

・悪化を防げる

・再発率を下げられる

という大きなメリットがあります。

急性期の施術

症状が強い時期は、神経への刺激を抑える施術を優先します。

・筋緊張緩和

・神経圧迫部位の負担軽減

・腰部・骨盤周囲の調整

無理な矯正は行わず、安全性を最優先に対応します。

鍼灸治療による神経・血流改善

鍼灸治療は坐骨神経痛との相性が非常に良く、

・深部筋への直接刺激

・血流改善

・神経の興奮抑制

によって回復を促進します。

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骨盤・姿勢バランス調整

神経への負担を減らすため、

・骨盤調整

・背骨バランス修正

・体重のかかり方改善

を行い、再発しにくい身体環境を整えます。

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自宅セルフケア

温めケア

お尻・腰を温め血流促進。

お尻ストレッチ

梨状筋・股関節周囲を無理なく伸ばす。

姿勢意識

長時間座る場合は３０分ごとに姿勢リセット。

坐骨神経痛は「正しく対処すれば改善が期待できる症状」

坐骨神経痛は、

「もう治らない」

「年齢だから仕方ない」

と諦める必要はありません。

篠崎あさひろ鍼灸整骨院では、

・国家資格者による評価

・鍼灸×整体の統合施術

・再発防止プログラム

を組み合わせ、根本改善を目指します。

足の痛みやしびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

早期対応が、将来の健康と生活の質を大きく左右します。